Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı 

ABD'deki Massachusetts Üniversitesi Tıp Merkezi'nde Prof.Dr. John Kabat Zinn tarafından geliştirildi. MBSR programı, sistematik bir farkındalık eğitimidir. 8 haftalık stres azaltma programı, bilimsel kanıta dayalı bir protokolü izler.

Akreditasyonlu ve uluslararası geçerliliktedir. 

Teori ve uygulama temelli bilimsel programdır.​​

MBSR eğitimci eğitimi programına başvurmak için ön koşuldur.

Zen Taşlar

Şubat Ayı MBSR Programı

Mindfuness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı Şubat ayı

eğitimine katılarak Mindfulness üzerine pratik yapmaya ve

uzmanlaşmaya başlayabilirsiniz.

     Ocak Ayı boyunca erken kayıt indirimi uygulanmaktadır.

 MBSR Program Amacı


 Kendi deneyimleriniz (beden hissi, düşünceler / hisler ve duygular), çevresel deneyimleriniz (başkalarıyla etkileşimler, dünyada ile etkileşimler) ve her iki arasında etkileşime  dikkati yönlendirerek şu ana farkındalık getirmeyi amaçlamaktadır.

MBSR Programı Hakkında

Uygulamalar

  • Mindfulness Meditasyon Uygulamaları

  • Mindful Beden Hareketleri

  • Stres Azalatma Teknikleri

  • Dikkat ve Konsantrasyon Uygulamaları

  • Öz-Şefkat Uygulamaları

Psiko-Eğitim

  • Stres Nedir?

  • Stresin Nörofizyolojisi

  • Duygu - Düşünce -Davranış Farkındalığı

Program Akışı​

  • 8 Haftalık Program

  • Her hafta salı günü 2,5 saatlik oturum

  • 6 saatlik sessizlik günü

  • Online Zoom Eğitimi

Program Ekleri

  • Meditasyon Ses Kayıtları

  • Oturum kitapçıkları ve sunuları

  • Farkındalık Ev Uygulamaları

 

Ücreti

 

Peşin 1.600 TL + KDV  

Taksit: 2.200 + KDV

Ocak ayı boyunca indirimli erken kayıt ücreti

1.250 TL

Ön kayıt ücreti: 500 TL

Banka hesap bilgileri

TR420006200077600006606732

Garanti Bankası

Anıl Yetişen

taş Dengeleme

 Programı Takvimi

Tarih

Oturum

Saat

1. Oturum             

2. Oturum              

3. Oturum               

4. Oturum              

5. Oturum            

6. Oturum              

Sessizlik inzivası 

7. Oturum              

8. Oturum 

  • 16 Şubat Salı

  • 23 Şubat Salı

  • 2 Mart Salı 

  • 9 Mart Salı

  • 16 Mart Salı

  • 23 Mart Salı

  • 28 Mart Pazar  

  • 30 Mart Salı

  • 6 Nisan Salı

19:00-21:30 

19:00-21:30 

19:00-21:30 

19:00-21:30 

19:00-21:30 

19:00-21:30 

08:00-15:00

19:00-21:30 

19:00-21:30 

 

 MBSR Program Kayıt

Öğrenciler ve iki kişi katılmak isteyenler için %10 indirim uygulanmaktadır.

Ayrıca burs imkanı bulunmaktadır.

Burstan yararlanmak için iletişime geçebilirsiniz. 

Kontenjan

12 kişi

(Grup çalışması dinamiğini sağlayabilmek ve olabildiğince destekleyici bir atmosfer yaratabilmek için kontenjanı sınırlı sayıda tutuyoruz.)

Ön kayıt bedelini yatırdıktan sonra ad, soyad, mail adresi bilgilerinizi iletişim bilgilerimizden iletebilirsiniz.

Sorularınız için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

MBSR Programı Eğitmenleri

Buse Göçmen

Klinik Psikolog

Nörobilim Doktorası ve bilimsel araştırmaları sırasında mindfulness ile tanıştı. Uyumsuz hayal kurma üzerine bilimsel araştrıması hakemli uluslarası bilimsel dergilerde yayınlandı. Mindful Academy Solterreno'da  BAMBA onaylı Mindful Academy International'da Uluslarası Akredite Mindfulness Eğitmeni sertifikasyonunu elde etti. 

Anıl Yetişen

Klinik Psikolog

Çocukluk çağı travmalarının beyin ve sinir sistemi üzerindeki etkilerini araştırdı. Bu çalışma sırasında Mindfulness çalışmaları ile karşılaştı, kendi hayatında deneyimledi ve derinleşti. 

2016 yılından itibaren düzenlediği eğitim ve programlarla 30'dan fazla grup çalışmasıyla, 700'ün üzerinde kişi ile çalışmalar gerçekleştirdi.

  • Instagram Sosyal Simge
  • LinkedIn Sosyal Simge
  • Facebook Sosyal Simge

Çalışma Saatleri

Pazartesi-Cuma: 9:00 - 20:00

​​cumartesi: 8:00 - 20:00

Brain Goals Psikoloji

Telefon : 05525932193

Email: braingoalspsychology@gmail.com

Adres : Bağdat Caddesi 249/A Blok,caddebostan , 34728 Kadıköy/İstanbul

İSTANBUL / TÜRKİYE

© 2018 by Brain Goals Psychology. Proudly created with Wix.com